K＆Sの特徴

パーソナルトレーニングとは、個人個人に適したトレーニングを提供するトレーニング方式です。
基本はトレーナー１人に対してマンツーマンで行う形式で、決められたメニューではなくパーソナルトレーナーがひとりひとりに適したメニューを組むことにより、無理なく効果を発揮できるトレーニングを行うことができます。
グループでも受けられますが、基本的にトレーナの目が隅々まで行きわたるよう、少人数制になります。

例えば…

• あなたの身体の筋肉の付き方がが左右で大きく異なる場合、そのバランスを調整するトレーニングを提案します。
• 足の筋肉が足りていなければ足を鍛えるトレーニングから始めます。
• 身体の柔軟性が足りていないと思われる場合は、柔軟運動やヨガなど違う角度からアプローチもできます。

パーソナルトレーニングはトレーニングの進度に合わせて自在にメニューを変えていけるのが特長です。
トレーニングは「辛く、苦しいもの」というイメージを覆して”楽しく、ワクワクする時間”を一緒に過ごしていきましょう!!